Latihan kardio adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori, dan hal ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Beberapa gerakan…
Kategori: Latihan Kardio di Rumah
Kategori ini membahas berbagai jenis latihan kardio yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat khusus. Artikel memberikan panduan gerakan sederhana seperti lompat tali, jumping jack, atau dance workout untuk meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori. Pembaca dapat mempelajari cara melakukan latihan kardio yang efektif dan aman.